牛の顔ポーズは体の後ろで手を組むことによって、肩周りがストレッチされて血流が良くなり、肩こりの改善が期待できます。 必要なもの ・タオルやハンカチ やり方 ①椅子に座った状態で、その後ろで両手を掴んで組みます。斜角筋と手の痺れの関係といえば 胸郭出口症候群 です。 頚椎から上肢へとつながる腕神経叢が首や肩のところで狭窄し神経症状をきたす疾患です。 頚椎から 斜角筋隙（前斜角筋と中斜角筋の間） を通過するため、筋肉の緊張が高いと出現します。21/3/21 障害とは何か？その2 〜障害はどのように作られる？〜 21/3/18 リバース・プッシュアップ (上腕三頭筋エクササイズ） 21/3/13 障害とは何か？その1;
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